혈압 관리 방법: 생활 습관과 식단을 통한 건강한 혈압 유지
혈압은 신체 건강을 지키는 중요한 지표 중 하나입니다. 혈압이 정상 범위를 벗어나면 다양한 심혈관 질환의 위험이 증가하며, 특히 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 현대인들의 불규칙한 생활 습관, 잘못된 식습관, 운동 부족 등은 고혈압 발생 위험을 높이는 주요 요인입니다. 그렇기 때문에 혈압을 적절하게 관리하는 것은 장기적인 건강을 유지하는 데 … Read more