스트레스 증상

스트레스는 우리 일상에서 흔히 경험하는 감정이지만, 제대로 이해하고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 스트레스가 무엇인지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 대처할 수 있는지 차근차근 알아보겠습니다. 스트레스란 무엇인가요? 스트레스는 우리가 외부 자극에 반응하는 신체적, 심리적 상태입니다. 흔히 ‘긴장된다’, ‘짜증난다’고 표현할 때의 그 감정이죠. 예를 들어, 중요한 시험을 앞두고 있거나 직장에서 큰 프로젝트를 진행할 때, 우리는 스트레스를 … Read more